第350章
书迷正在阅读：白月光家的恶犬们（校园NPH） , 没关系，是你呀 , ［主咒回］折我玫瑰 , 逆藤 , 冥婚 , 被囚禁的金丝雀【强制爱】 , 上了我的车就是我的人（恋与同人）李泽言 , 相见不晚 , 阁子雨 , （娱乐圈，BTS，NPH）重生后，我拥有了回溯时间的能力 , 囚玉（高H 穿越 强取豪夺） , 校园春秋
在没有集中全身力量吗？” “差得远呢！” sara又演示一次站飘，放慢了蓄力过程，与普通站飘存在微妙差别： “从今天开始，我教你集中传输力量的秘诀……” 第二天，mtt球员们发现，所有的空闲时间内，宁洲都在立定跳远。 宁洲核心力量不弱，每次起跳都能让身子抽起来，轻盈落地。 “哎哟，这一跳接近3米了吧！” 光头哥也来了兴趣，落脚点比宁洲远了十厘米左右：“哈哈还是比我差点！” 队友们围过来看热闹：“你们为什么练这个？” 宁洲退到起跳线：“sara教练给我布置的任务，每天至少立定跳远100次……” 阿卜恍然大悟：“我懂了，要训练你的弹跳能力！双腿起跳的动作，不就是拦网时的发力方法嘛！” 宁洲表情纠结：“可教练说这是提升发球的训练……” 队伍里的自由人和主攻瑟缩脖子：“你那种邪门发球，还有升级版！？” 需要接一传的队友中，只有莱杰拍手鼓励：“快练快练！记得第一个发给我！” …… 立定跳远，成了宁洲固定日程。 即使联赛赛程开启，他除了比赛日，也需要完成这个任务。 同样成为固定日程的，还有余柏的信息。